うつ病

【うつ病】現在の自分とこれから

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こんにちは、あつきです。

うつ病と診断されてから2ヶ月半。

現在の状態とこれからについてを書いていこうと思います。

以前に現在の状態を書いた記事もありますので、そちらもよければお読みください。

現在の自分は、病院に通院をはじめて2ヶ月半。

通院と同時に抗うつ薬を飲みはじめました。

抗うつ薬を飲みはじめて2ヶ月半後の現在

現在の気分は、以前と比べて、大きく変わってきました。

簡単に書いてしまうと「Happy」です。

幸せなことが毎日起きている、なんてことは特にないのですが

長い期間、感情がどん底状態だったので、少し上向いただけでもそれはもうすごい幸せです。

気分が改善され始め、たくさんの変化がありました。

感情の変化として1番大きいのは「何かをしたい」という欲求です。

こうしてブログを書いてるもその一つです。

あれしたなー、これしたい!と強く思えました。ましてや、それを実行に移す元気があります。

これからのこと

おかげさまで気分が改善され始め、毎日楽しく過ごさせていただいています。

しかし、現状は薬を使って気分を持ち上げているだけです。

完全に回復し薬をやめたときに、以前と同じ「働き方や考え方、ライフスタイル」をしたのでは、

同じように自分を傷つけ、またうつ病になってしまいます。

医師とは「半年くらいこの生活を続けて、薬無しの生活に戻していこうね」という話をしています。

そこでいまは、回復を目指しながら、薬無しの生活に戻したときにまたうつ病にならない「働き方や考え方、ライフスタイル」を身に着けていけたいと思っています。

正直、不安です。

だって、うつ病になる前の自分は、己のメンタルの弱さを自覚していましたし、そのために色んな工夫をしていました。

それでも、うつ病になってしまったのだから。

ただ、以前の自分と違うところがあります。

それは、うつ病を経験したことです。

これが何より強い武器になる気がしています。

だから、今度はうまく行く。

一歩ずつ前に進めたらと思っています。

おわり

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