本 【本】セルフ・コンパッションおすすめ本3選 2020年7月8日 あつき well-being こんにちは、あつきです(@conttogrow) あつき 今回は、僕が現在勉強中のセルフ・コンパッションのオススメ本をまとめたいと思います。 僕は2019年1月にネ …
本 【読書】よくわかるうつ病 診断と治療、周囲の接し方・支え方 (別冊NHKきょうの健康) 2020年4月16日 あつき well-being こんにちは、あつきです。 今日は、うつ病に関するオススメ本を紹介していこうと思います。 僕は、元気のある時にうつ病に関連する本 …
本 【読書】あなたの脳は変えられる 依存症編 2020年4月7日 あつき well-being こんにちは、あつきです。 今日は「あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法」を解説していきます。 この本は何度か解説にトライしてきたの …
本 【読書】集中力がある人のストレス管理のキホン 2020年3月25日 あつき well-being こんにちは、あつきです。 最近は、仕事×健康に関する本を多く読んでいます。 今日はこちらを紹介します。 「集中力がある人のストレス管理のキホン」 川野泰 …
本 【読書】まんがでわかる 愛着障害 2020年3月21日 あつき well-being こんにちは、あつきです。 うつ病完治を目指して、元気のあるときはうつ病関連の本を読んでいます。 今日は「まんがでわかる 愛着障害～自分を知り、幸せになるためのレッスン …
本 【読書】セルフ・コンパッション 2020年3月20日 あつき well-being こんにちは、あつき(@conttogrow)です。 今日は、僕の考え方を変えた本を紹介していきます。 紹介する本はこちら！ クリスティーン・ネフ著「セル …
