復職

復職の道しるべ(連載中)

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あつき

復職やうつ病後の働き方・生き方に関する記事をまとめています。気に入ったらスキ♡を押していただけると嬉しいです!

PART1:復職の準備をする前に

  1. 復職の準備が大事なワケ
  2. 復職までに目指したい状態
  3. うつから抜け出す:何となく楽しいを探す

PART2:復職の準備

  1. 復職前にやっておきたいこと
  2. 活動記録表をつけよう
  3. うつ病になった僕の体調管理
  4. 体調のモニタリング
  5. リワークに通った話(体験談)
  6. 自分の「認知のゆがみ」を知ろう
  7. 【番外編】セカンドオピニオンの体験談

PART3:復職の直前

  1. 復職審査会のこと(うつ病からの復職)
  2. 復職前の不安のほとんどは、時間が解決してくれた
  3. 【番外編】4月から復職する皆さんへ

PART4:復職

  1. 負債をゼロにして1日を終える

PART5:継続して働く

  1. 復職後は仕事のコントロールが最も重要
  2. 不調のときマインドフルネスが最強だと思った話
  3. 復職後の働き方「エッセンシャル×エフォートレス思考」

PART6:うつ病と共に生きる

コラム

  1. 復職して2年が経過しました

その他

ABOUT ME
あつき
あつき
@うつ病会社員
うつ病と共に働く会社員。

仕事を頑張りすぎてうつ病(双極性障害)に。3度の休職と復職を経験。2022年5月に復職し2年が経過。障害者手帳3級。

うつ病になっても社会復帰できる社会を作りたい。「うつ病と共に働く」「うつ病と共に生きる」をテーマに投稿しています。

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